Что внутри
Структурированная программа — смотрите в удобном темпе, возвращайтесь к сложным местам.
Чек-листы, памятки и методички в PDF — останутся с вами и после прохождения.
Личный кабинет. Прогресс по урокам, все материалы в одном месте.
Ответы на вопросы по программе — команда на связи.
О продукте
Пошаговое прикладное руководство для безопасного восстановления тонуса.
Что внутри
Клинический блок от Элисо Джобава
- Самодиагностика тазового дна: домашний тест для определения реального состояния мышц (слабость или скрытый спазм), чтобы выбрать нужные упражнения.
- Восстановление слизистых: пошаговый план действий при сухости, жжении и дискомфорте — какие аптечные и уходовые средства действительно заживляют ткани, а что является пустой тратой денег.
- Гаджеты, тренировки и быт без вреда: понятный разбор домашних тренажеров и миостимуляторов; как правильно дышать, поднимать ребенка и носить тяжелые сумки, чтобы не провоцировать опущение и подтекание.
- Нутрицевтики для связок и упругости: готовый список добавок, пептидов и форм коллагена, которые укрепляют соединительную ткань и возвращают связкам плотность изнутри.
Видеотренировки от Марии Лотошниковой
- Урок 1. Как почувствовать тазовое дно: узнайте, как точечно включать нужные мышцы без зажима ягодиц, натуживания пресса и задержки дыхания.
- Урок 2. Тренировка на каждый день: базовый комплекс упражнений для тонуса, плоского низа живота и ощущения надежной опоры в теле.
Формат: 4 лекции + 2 видеотренировки
Доступ к материалам: 12 месяцев
Стоимость: 4 900 ₽
Хотите расширить программу и получить больше материалов?
Если в процессе практики вы почувствовали, что вам нужны знания о гормональных механизмах, опущении органов или комплексная перезагрузка организма, вы можете перейти на следующий уровень, оплатив только разницу в стоимости:
- Перейти на тариф «Интимный комфорт: практикум» (доплата 2 000 ₽):
+ 2 углубленные лекции по синдромам ГУС/ГУМС и уровням нарушений,
+ 2 специальные тренировки (комплекс при опущении матки и стенок влагалища и комплекс + комплекс для планирующих рожать).
- Перейти на полный цикл «Интимное здоровье: Стандарт» (доплата 9 000 ₽):
Откроются все недостающие лекции (возвращение либидо, возможности и риски интимной пластики, эстетическая гинекология).
- Перейти на полный цикл «Интимное здоровье: Премиум» (доплата 14 000 ₽):
Все 15 уроков программы + 6 эфиров с Элисо с персональными разборами клинических ситуаций и ответами на вопросы + закрытый чат участниц
- Перейти на полный пакет «Интимное здоровье под ключ» (доплата 13 000 ₽): все уроки и тренировки по интимному здоровью,
+ мастер-класс «Воспаление»,
+ проект «Треугольник женского счастья».
Всего за 17 900 рублей 25 000
Программа
6 уроков
- 01МЕТОДЫ САМОДИАГНОСТИКИ НАРУШЕНИЙ ФУНКЦИИ ТАЗОВОГО ДНАБЛОК 1. МЕДИЦИНСКАЯ БАЗА И СИСТЕМНАЯ КОРРЕКЦИЯ
- 02МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ГУС: СЛИЗИСТЫЕ И ПОДСЛИЗИСТЫЙ СЛОЙБЛОК 1. МЕДИЦИНСКАЯ БАЗА И СИСТЕМНАЯ КОРРЕКЦИЯ
- 03МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ГУС: МЫШЦЫ И СВЯЗКИБЛОК 1. МЕДИЦИНСКАЯ БАЗА И СИСТЕМНАЯ КОРРЕКЦИЯ
- 04СИСТЕМНЫЙ ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД К КОРРЕКЦИИ ТАЗОВОГО ДНАБЛОК 1. МЕДИЦИНСКАЯ БАЗА И СИСТЕМНАЯ КОРРЕКЦИЯ
- 05КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ТАЗОВОЕ ДНОБЛОК 2. ПРАКТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
- 06ТРЕНИРОВКА НА ТАЗОВОЕ ДНО (ОБЩАЯ)БЛОК 2. ПРАКТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
Элисо Джобава
Профессор · д.м.н. · акушер-гинеколог высшей категории
«Не пугать диагнозами, а объяснять: что происходит и что с этим делать. Спокойно, по науке и по-человечески.»Элисо Джобава · автор программы
- 25+ лет клинической практики
- Международный эксперт по ведению осложнённой беременности
- Автор программ для женщин и обучающих материалов для врачей
Частые вопросы
Вам может быть интересно
Продукты той же ветки — продолжите заботу о себе
